نقش  CLA در پرورش اندام

Lin o Leic Acid
CLA : مکملی که به سرعت در حال همه گیر شدن است مکملی چند منظوره و مهم برای  ورزشکاران خصوصا بدنسازان می باشد .نوعی چربی است که در ماده غذایی همچون گوشت گاو و بوقلمون و برخی لبنیات ها یافت می شود. تنها مکملی که همزمان با چربی سوزی کمک به حفظ بافت عضلانی و حتی رشد آن میکند، انتی اکسیدانی بسیار قوی که در اصل ضد سرطان می باشد .مقدار مصرف آن 1 الی 3 گرم دو الی سه بار در روز می باشد
 به همراه وعدهای غذایی اصلی و یا صبح در وعده قبل از تمرین و آخرین وعده نیز شب می تواند استفاده شود با توضیحات داده شده می توان پی برد که CLA میتواند مکمل بسیار موثری  در هنگام رژیم و مسابقات باشد خصوصا درهنگام که ورزشکار کالری مصرفی روزانه خود را مجبور است که محدود کند.