همیشه به افراد با تجربه که دارای سابقه قهرمانی درشهر و محله خود هستند و تجربه کافی دراین زمینه دارند مراجعه کنید. انتخاب باشگاه  و مربی ا زجمله شروط رسیدن به قهرمانی در این رشته خواهد بود افراد مبتدی با توجه به شرایط  فیزیکی خود این تجربه را خواهید کرد تا بدانید تفاوت باشگاهها  و مربی در رسیدن به بدنی ایده ال ، پس باشگاهی را انتخا ب کنید که قهرمانان و افراد موفق از آنجا به مقام قهرمانی رسیده اند.