آرش خیر
سه پند از آرش خیر
1- تمرین کنید. 2- تمرین کنید . 3- تمرین کنید.
   برخورد گرم و صمیمی و تواضع وی ما را به یاد جمله معروف (( بدنسازی ورزش پهلوانی است )) می اندازد و ما این ویژگی را در او یافتیم.
کسی که اولین مدال طلای استان را در سال 1386  به ارمغان آورد و در وزن  65 کیلو یک شگفتی است.همیشه به هدف های بزرگ می اندیشد و تا کنون نیز موفق بوده است .
کسانی که کیفیت بدنی را برترین خصوصیت یک بدنساز به حساب می آورند بزرگترین طرفداران او هستند. با فرم بدنی خطوط عمیق و کات فوق العاده عضلانی که به نمایش میگذارد توانسته رقبای خیلی حجیم تر از خود را پشت سر بگذارد.
با وی از هر دری سخن گفتیم از روزی که به عنوان یک کشتی گیر  پا به عرصه ورزش گذاشت تا ورزش رزمی و در نهایت پرورش اندام را به عنوان ورزش خود انتخاب نمود.
دارنده اولین مدال طلای کشور در سال 1386 در استان بوشهر و به مدت 25 سال مشغول ورزش می باشد از کشتی گرفته تا ورزشهای رزمی و در نهایت پرورش اندام ....! از خاطرات خود میگوید خاطراتی که گاه لب به گله میگشاید و گاه از دوران رژیم خود میگوید که خیلی بد اخلاق می شود و در نهایت میخندد .وی در مدت 9 ماه اول ورود به این ورزش توانست مقام دومی استان را تصاحب کند و درسال 1386 در استان بوشهر مقام دوم  و اما جالب اینجاست  که 1 هفته بعد در استان تهران مقام اول و 2 هفته بعد در کشور مقام اولی کشور را کسب نمود. رژیم سخت و روزانه 7 ساعت تمرینات سخت وی او را تبدیل به یک اسطوره نمود تا بتواند مقام نخست کشور جمهوری اسلامی ایران را کسب نماید و افتخاری برای استان بوشهر باشد.از بدنسازان بوشهر میگوید و اینکه با استعداد هستند اما بدون پشتوانه مالی  و اینکه خود را در شرایط سخت برای مسابقات آماده میکنند.
حرکت بارفیکس دست جمع برعکس حرکت مورد علاقه وی  و از فيگورهای اجباری فیگور زیر بغل و از فیگورهای اختیاری فیگور بین دنده ای نقاط قوت اوست .
میگوید من همیشه به رای داوران احترام گذاشته ام .
در پایان از خانواده خود و آقای ایمان رضایی و آقای شهرام میرشکار مربیان زحمتش خود تقدیر و تشکر میکند که وی را با مسابقات خارج از استان آشنا کرد  و وی را آماده این مسابقات نمودند.
تنها آرزوی او دعوت شدن به تیم ملی جمهوری اسلامی ایران است.
ما نيز این را از خداوند متعال خاستاريم